Koolitust korraldab Tartu Loodusmaja koostöös Eesti Huvikoolide Liiduga.
Tegevust toetatakse riiklikest vahenditest huviala valdkondade kvaliteedi arendamiseks ning viiakse ellu koostöös Haridus- ja Teadusministeeriumiga.
Toimumispaik: Tartu Loodusmaja saalis Lille 10, Tartu 51010 (kontaktkoolitus)
Toimumise aeg: 21. oktoober 2021 10.00–15.30
Koolitaja: kliiniline psühholoog Angela Jakobson (koolitusluba 6869HTM)
Omaosalus: 30 €/inimene
Kuni 500 õpilasega huvikoolist saab osaleda 2 inimest, suuremast 3.
Osalustasu sisaldab loengut kuus akadeemilist tundi (6 x 45 min), kohvipause ja soovi korral tõendit koolituse läbimise kohta (vajalik isikukood).
Registreerimine suletakse: 14.10.2021 kell 17:00
Eesmärk:
Kursuse eesmärgiks on teooriat toetavate praktiliste tehnikate harjutamise kaudu saada teadlikumaks oma emotsioonide ja käitumiste põhjustest. Õpetatavad eneseabistrateegiaid, aitavad
olla probleemide tekkimisel iseenda terapeudiks ning samuti on omandatud teadmiste ja oskuste toel võimalik juhendada ja toetada oma lähedasi.
Kursuse eesmärgiks on koolitatava isikliku potentsiaali tugevdamine, ressursside leidmine, abituse ja lootusetuse vähendamine kriisi- ja teistes rasketes olukordades.
Kursuse sisu:
Olemasolevate eneseabistrateegiate kaardistamine, toimetulekuressursid.
Kognitiiv-käitumusliku teraapia eneseabivõtted.
Käitumuslikud sekkumised. Eneseabi võimalused kehalise seisundi parandamiseks ja toimetulekuks
pingetega.
Lõõgastumisoskus: erinevate tehnikate tutvustamine.
Eneseabimeetodid uneprobleemide leevendamiseks.
Õpiväljundid:
Kursuse läbinu
• on analüüsinud enda isiklikke eneseabistrateegiaid, toimetulekuressursse
• teab erinevaid käitumuslikke eneseabimeetodeid
• teab erinevaid ülemäärase muretsemise käsitlemise tehnikaid ja oskab neid kasutada nii enda kui teiste aitamiseks
• teab, millega tegeleb kognitiiv-käitumuslik teraapia
• on saanud ülevaate und toetavatest strateegiatest (sh unehügieen)
AJAKAVA
10.00-11.30 teema käsitlus
11.30-11.45 paus
11.45-13.15 teema käsitlus
13.15-14.00 lõuna
14.00-15.30 teema käsitlus
Angela Jakobson
kliiniline psühholoog, kliiniline lapsepsühholoog
EuroPsy kvalifikatsioon tervise ja kliinilise psühholoogia valdkonnas
1996. aastal asusin Tartu Ülikoolis õppima eripedagoogika eriala. Läbides esimesel aastal mitmeid psühholoogia kursuseid, jõudsin endas äratundmiseni, et soovin õppida edasi psühholoogiat. Seega teisele kursusele jõudes jätkasin oma õpinguid psühholoogia osakonnas. Kliinilise psühholoogia loengud olid minu jaoks väga kütkestavad, huvi selle valdkonna vastu süvendasid praktikad Jämejala psühhiaatriakliinikus. Lõpetades aastal 2000 bakalaureuseõppe, astusin magistriõppesse, mille lõpetasin 2004. aastal kliinilise psühholoogia erialal. Alates 2006. aastast jätkasin õpinguid doktoriõppes.
Tunnen ennast väga õnnelikuna, sest valitud eriala on minu kirg. Minu töö lektori ja psühholoogina on viinud mind kokku väga huvitavate inimestega.
Estonian